Fit von unten nach oben

11. Juni 2024
Lehrgangs-Nr.01/24
Termin:22.06.2024
Zeit:10:00 – 15:00 Uhr
Ort:Turnhalle der GHS Aachen Burtscheid
Malmedyer Straße 12
52066 Aachen
Anmeldeschluss:10.06.2024
Anmeldung an:Anita Braunsdorf per E-Mail
anita.braunsdorf@gmx.de
Umfang:8 LE
Gebühren:40,00 € / Vor Ort in bar zu entrichten!!
Veranstalter:Turngau Aachen 1864 e.V.
Zielgruppe:Übungsleiter/Innen
Themen der VeranstaltungUnten
Die Füße tragen uns durch unser Leben. Sie bilden das Fundament, auf dem sich unser Körper aufbaut. Wir gebe unseren Füßen nicht die Möglichkeit, sich frei zu bewegen, noch die Chance, den Untergrund, auf dem wir uns bewegen, zu erspüren. Eine Verstärkung der Wahrnehmung, Kraft, Mobilität, Stabilität und Statik im Bereich der Füße hat Auswirkungen auf unseren ganzen Körper.
Oben ….
Die Beweglichkeit und Stabilität in der Wirbelsäule lässt einen schmerzfrei durch den Alltag gehen. Im Mittelpunkt der Gelenkartikulation steht die Wirbelsäule, die in unserem Körper die vertikale Mitte darstellt. Bewegung der Wirbelsäule mit all ihren Wirbelkörpern, Bandscheiben, Gelenken und Gelenkbändern sind von großer Bedeutung.
In diesem Workshop wird mit verschiedenen Kleingeräten und auch mit Gewichten trainiert, so dass die Füße besser spürbar sind und die Wirbelsäule und die umliegenden Muskeln an Stärke zunehmen können.
Referenten:Anita Braunsdorf und Uschi Röhlings